lunes, diciembre 6, 2021
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Entrenamiento en casa con Marta Marrero

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Es un hecho que la condición física es muy importante para un jugador de pádel. Estar en casa no es sinónimo de ser sedentario, ¡y los deportistas lo demuestran a cada momento! Siguen entrenando para cuando regrese la competición. Por ello la número 1 del circuito nos deja un video en Instagram titulado «Entrenamiento en casa con Marta Marrero «

La número 1 del World Padel Tour, Marta Marrero, nos muestra cómo entrenar con ella un trabajo de fuerza enfocado en los brazos. Para ello, no necesitarás nada más que una goma elástica. Nos propone los siguientes ejercicios mediante 3 series de 15 repeticiones cada uno:

  • Tríceps 
  • Dorsales 
  • Bíceps
  • Rotadores 
  • Pectoral
https://www.instagram.com/p/B_fKXwponeL/
Entrenamiento en casa con Marta Marrero

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